یائسگی چیست؟

یائسگی پایان دوره های قاعدگی زن است. این اصطلاح می تواند هر یک از تغییراتی را که شما قبل یا بعد از قطع قاعدگی تجربه کرده اید توصیف کند و این پایان سالهای تولید مثل شما باشد.

یائسگی باعث می شود
زنان با تمام تخمهای خود متولد می شوند که در تخمدان آنها ذخیره می شود. تخمدان آنها همچنین باعث ایجاد هورمون های استروژن و پروژسترون می شود که قاعدگی و آزاد شدن تخمک ها (تخمک گذاری) را کنترل می کند. یائسگی زمانی اتفاق می افتد که تخمدان ها دیگر هر ماه تخمک آزاد نکنند و قاعدگی متوقف شود.

یائسگی هنگامی که بعد از 40 سالگی اتفاق می افتد ، یک قسمت منظم از پیری است. اما برخی از زنان می توانند یائسگی زودتری داشته باشند که می تواند نتیجه جراحی باشد ، مانند برداشتن تخمدان های آنها در جراحی رحم یا تخریب تخمدان ، مانند شیمی درمانی. اگر به هر دلیلی قبل از 40 سالگی اتفاق بیفتد ، یائسگی زودرس نامیده می شود.

علائم یائسگی
اولین علائم یائسگی

 

بیشتر زنانی که به یائسگی نزدیک می شوند ، گرگرفتگی خواهند داشت ، احساس گرمای ناگهانی که در قسمت بالاتنه پخش می شود ، اغلب همراه با قرمزی گونه و تعریق است. این چشمک زدن ها ممکن است از خفیف در بیشتر خانم ها تا شدید در دیگران باشد.

همچنین ممکن است متوجه موارد زیر شوند:

قاعگی نامنظم یا بدون قاعدگی
خشکی واژن
سینه های دردناک
نیاز به دفع ادرار بیشتر
مشکل خواب
تغییرات احساسی
خشکی پوست ، چشم ، یا دهان

علائم بعدی اغلب شامل موارد زیر است:

خستگی
افسردگی
دمدمی مزاجی
افزایش ضربان قلب
سردرد
دردهای مفصلی و عضلانی
افزایش وزن
ریزش مو
تغییرات در میل جنسی

 

در این دوران  چه اتفاقی می افتد؟
یائسگی طبیعی ناشی از هیچ نوع درمان پزشکی یا جراحی نیست. کند است و دارای سه مرحله است:
دوره حول و حوش یائسگی( Perimenopause): این مرحله معمولاً چندین سال قبل از یائسگی شروع می شود ، زمانی که تخمدان شما به آرامی استروژن کمتری تولید می کند. دوره حول و حوش یائسگی تا زمان یائسگی ادامه دارد ، نقطه ای که تخمدان شما ترشح تخمک را متوقف می کند. در 1 تا 2 سال آخر این مرحله ، سطح استروژن سریعتر کاهش می یابد. بسیاری از زنان علائم یائسگی دارند.
یائسگی ( Menopause ):این زمانی است که یک سال از آخرین پریود شدن شما گذشته است. تخمدان شما ترشح تخمک ها و ساخت بیشتر استروژن آنها را متوقف کرده است.
دوران پس از یائسگی( Postmenopause ): که سال های بعد از یائسگی است. علائمی مانند گرگرفتگی معمولاً کاهش می یابد. اما خطرات سلامتی مربوط به از دست دادن استروژن با افزایش سن افزایش می یابد.
چه شرایطی باعث یائسگی زودرس می شود؟
ژن های شما ، برخی از اختلالات سیستم ایمنی بدن یا اقدامات پزشکی می توانند باعث یائسگی زودرس شوند. دلایل دیگر عبارتند از:

نارسایی زودرس تخمدان: هنگامی که تخمدان ها به طور ناگهانی ترشح تخمک را متوقف می کنند ، به دلایلی ناشناخته ، سطح استروژن و پروژسترون تغییر می کند. وقتی این اتفاق قبل از 40 سالگی رخ دهد ، به آن نارسایی زودرس تخمدان می گویند. برخلاف یائسگی زودرس ، نارسایی زودرس تخمدان همیشه دائمی نیست.
یائسگی القایی: این اتفاق زمانی می افتد که پزشک به دلایل پزشکی مانند سرطان رحم یا آندومتریوز تخمدان شما را خارج کند. این امر همچنین می تواند هنگامی اتفاق بیفتد که پرتودرمانی یا شیمی درمانی به تخمدان شما آسیب برساند.
علائم  چه مدت طول می کشد؟
یائسگی در هر خانمی متفاوت است. به طور کلی ، علائم پریمنوپوز حدود 4 سال طول می کشد.

تشخیص یائسگی
ممکن است شک کنید که در حال وارد شدن به یائسگی هستید . یا اینکه پزشک براساس علائمی که به او گفته اید ، چیزی بگوید.

می توانید دوره های قاعدگی خود را پیگیری کرده و با ناهموار بودن آنها دوره بندی کنید. این الگو سرنخ دیگری برای پزشک شما در مورد یائسگی است.

پزشک همچنین ممکن است خون شما را از نظر موارد زیر آزمایش کند:

هورمون محرک فولیکول (FSH). این هورمون در حین نزدیک شدن به یائسگی معمولاً بالا می رود.
استرادیول :این هورمون به پزشک شما می گوید که تخمدان شما چه مقدار استروژن تولید می کند.
هورمونهای تیروئید: مقدار این مشکلات در غده تیروئید شما را نشان می دهد ، که می تواند بر قاعدگی شما تأثیر بگذارد و علائمی مانند یائسگی ایجاد کند.
هورمون ضد مولرین (AMH). بدن شما این را در بافت های تولید مثل خود ایجاد می کند و می تواند به پزشک شما کمک کند تا در مورد ذخیره تخمک ها در تخمدان های شما اطلاعاتی کسب کند.
درمان یائسگی
یائسگی یک روند طبیعی است. با گذشت زمان بسیاری از علائم از بین می روند. اما اگر مشکلی ایجاد کنند ، درمان ها می توانند به شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشید. موارد معمول عبارتند از:

درمان جایگزینی هورمون (HRT). به این روش هورمون درمانی یائسگی نیز می گویند. شما داروهایی را برای جایگزینی هورمون هایی که بدن شما دیگر تولید نمی کند مصرف می کنید. برخی از داروها یا ترکیبات می توانند در گرگرفتگی و علائم واژن و همچنین تقویت استخوان ها کمک کنند. اما همچنین می تواند شما را در معرض خطر بیشتری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی یا سرطان پستان قرار دهد ، بنابراین شما باید کمترین دوز را که برای کوتاهترین زمان ممکن کار می کند مصرف کنید.
هورمون درمانی موضعی. این کرم ، درج یا ژل استروژن است که برای کمک به خشکی در واژن قرار می دهید.
داروهای غیر هورمونی داروی افسردگی پاروکستین (Brisdelle، Paxil) برای درمان گرگرفتگی مورد تایید FDA است. داروی عصبی گاباپنتین (Gralise ، Neuraptine ، Neurontin) و داروی فشار خون کلونیدین (Catapres ، Kapvay) نیز ممکن است آنها را تسکین دهند. داروهایی به نام تعدیل کننده گیرنده های استروژن انتخابی (SERM) به بدن شما کمک می کنند تا از استروژن خود برای درمان گرگرفتگی و خشکی واژن استفاده کند.
داروهایی برای پوکی استخوان. ممکن است برای تقویت استخوان ها از داروها یا مکمل های ویتامین D استفاده کنید.
تغییر سبک زندگی

تغییر سبک زندگی به بسیاری از خانم ها کمک می کند تا با علائم آزاردهنده مقابله کنند. این راه حلها را امتحان کنید:

اگر گرگرفتگی دارید ، آب سرد بنوشید ، کنار یک فن بنشینید یا بخوابید و لایه لایه لباس بپوشید.
برای خشکی واژن از یک مرطوب کننده یا روان کننده واژن بدون نسخه استفاده کنید.
برای بهتر خوابیدن و جلوگیری از بیماری هایی مانند بیماری قلبی ، دیابت و پوکی استخوان به طور منظم ورزش کنید.
برای جلوگیری از نشت مثانه ، عضلات کف لگن خود را تقویت کنید.
از نظر اجتماعی و ذهنی فعال باشید تا از بروز مشکلات حافظه جلوگیری کنید.
سیگار نکشید تنباکو ممکن است باعث یائسگی زودرس شود و گرگرفتگی را افزایش دهد.
میزان الکل خود را محدود کنید تا احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش داده و به خواب بهتر کمک کنید.
انواع غذاها را بخورید و وزن مناسبی داشته باشید تا به گرگرفتگی کمک کند.
برای کمک به آرامش ، مواردی مانند یوگا ، تنفس عمیق یا ماساژ را تمرین کنید.
درمان های جایگزین و مکمل یائسگی
برخی مطالعات نشان داده است که محصولات سویا گرگرفتگی را تسکین می دهد ، اما محققان هنوز در حال بررسی آن هستند. مطالعات زیادی در مورد اینکه مکمل های دیگر مانند کوهوش سیاه یا هورمون های “bioidentical” برای علائم یائسگی کار می کنند وجود ندارد. قبل از شروع مکمل های گیاهی یا غذایی با پزشک خود صحبت کنید.

یوگا ، تای چی و طب سوزنی روش های ایمن تری برای کنترل علائم  هستند.

طب سوزنی و طب شرقی چگونه به درمان یائسگی کمک می کنند؟

طبق تئوری طب شرقی ، همه این علائم مربوط به “کمبود در کلیه” است زیرا کلیه عضوی است که انرژی اولیه ما از آن می آید. کلیه عصاره ذاتی را ذخیره می کند که با سیستم هورمون ما ارتباط نزدیک دارد. بر اساس طب شرقی،کلیه بر استخوان ها و موها تسلط دارد و مسئول توسعه و تولید مثل است. بنابراین ، درمان اصلی یائسگی در طب شرقی “تقویت کلیه” است. تقویت کلیه نه تنها به رفع علائم یائسگی کمک می کند بلکه روند پیری را نیز کند می کند. طب سوزنی و داروهای گیاهی شرقی می توانند به طور موثر کلیه را تقویت کنند تا اختلال یائسگی را برطرف کنند.

مزایای طب سوزنی و طب شرقی در درمان یائسگی چیست؟
این یک درمان طبیعی است ، اثر درمان با هزاران سال تجربه ثابت شده است.
اثر درمانی طولانی مدت است زیرا ریشه را درمان می کند ، حتی اگر پس از تسکین علائم ، درمان را متوقف کنید ، باز نمی گردد.
این درمان بسیار ایمن است ، زیرا غیر دارویی ، غیر هورمونی است و برعکس درمان هورمونی HRT یا سایر داروها هیچ گونه عارضه جانبی ندارد.
چه انتظاری از درمان داریم؟
دوره درمان 6 ماه تا یک سال یا بیشتر است. تسکین علائم اغلب طی یک ماه پس از درمان اتفاق می افتد. درمان اغلب یک یا دو بار در هفته  با طب سوزنی آغازمی شود. با بهبود علائم ، به تدریج دفعات را کاهش می دهیم. داروهای گیاهی ممکن است برای شما تجویز شود. رژیم غذایی و توصیه سبک زندگی نیز بخشی از درمان خواهد بود.